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05 07

Os Benefícios no consumo de Cerveja

Algumas semanas atrás, meu amigo Bruno foi internado, motivo: cálculo renal, e de seus rins foram extraídas 5 pedras, cada uma com aproximadamente 5mm…

- Se você bebesse mais cerveja, não teria essas coisas! - Eu disse a ele.

A priori, ele desacreditou, então eu comecei a buscar dados que confirmassem minha afirmação.

Com isso, descobri muitos benefícios no consumo de cerveja!

Por exemplo, a cerveja é uma excelente fonte de vitaminas essenciais. É especialmente rica em vitaminas do complexo B, por exemplo, tiamina, riboflavina, piridoxina e folatos (ácidos fólicos). Um estudo científico recente veio sugerir que a piridoxina (vitamina B6) presente na cerveja, da mesma forma que os folatos, dá uma proteção adicional aos seus consumidores contra as doenças cardiovasculares, comparativamente com o que acontece aos consumidores de vinho e bebidas espirituosas.

A cerveja é, ainda, uma fonte de antioxidantes, provenientes da cevada maltada e do lúpulo. Tais antioxidantes, também, possuem um papel relevante na prevenção de alguns tipos de câncer.

Um copo de cerveja, tem mais de duas vezes o número de antioxidantes de um de vinho branco. Porém, apenas metade dos que contém o vinho tinto. Contudo, muitos dos antioxidantes do vinho tinto são constituídos por moléculas de elevado peso molecular que, por isso, não são tão facilmente absorvidos pelo organismo como as moléculas menores presentes na cerveja.

Além de tudo isso, analisando a composição da cerveja, encontra-se:

1 – 93% de água. Os adultos necessitam de mais de dois litros de água por dia. Comparada com outras bebidas alcoólicas, a cerveja combate melhor a sede pelo seu alto conteúdo de água, que compensa os efeitos desidratantes do álcool.

2 – Álcool (etanol) 3,4%-9%. Se for ingerido em doses moderadas, o álcool contribui para evitar a acumulação de gordura nas paredes arteriais.

3 – Hidratos de carbono 2% a 3%. Proporciona cerca de 15g da maior fonte de energia do corpo humano.

4 – Calorias. 330 ml de uma cerveja normal contêm cerca de150 kilocalorias, 60 a menos que um refrigerante de cola, com a vantagem acrescida de não provocar cáries.

5 – Gorduras. Zero… tinha dúvidas?

6 – Magnésio (48 mg, 12% da DDR*) e silício (6 mg). O consumo de cerveja associa- se a uma maior densidade mineral nos ossos, atuando como fator preventivo face à osteoporose.

7 – Potássio (190 mg, 12% da DDR). Compensa a perda excessiva deste mineral através da urina, importante na prevençãodas câimbras musculares.

8 – VitaminaB12 (0,8 mcg, 48% da DDR). Produz serotonina e dopamina, as duas substâncias químicas responsáveis pela sensação de bem-estar.

9 – Vitamina B2 – Riboflavina (8% da DDR). Contribui para o crescimento da pele, do cabelo e das unhas e também atua como cicatrizante.

10 – VitaminaB5 – Ácido Panthoténico (4% da DDR). Sintetiza os lípidios e o açúcar dos alimentos. Essencial para digerir as batatas fritas.

11 – VitaminaB3 – Niacina (6 mcg, 8% da DDR). Ajuda a queimar os hidratos de carbono e as gorduras, e atrasa a formação de cabelos brancos.

* Dose Diária Recomendada

Conclusão: Cerveja me deixa mais saudável!

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20 Comentarios

  1. baciotti 10/07/2010

    huauhauh- boaaa

  2. Poison Heart 10/07/2010

    Cerveja = Saúde

  3. dym 11/07/2010

    Pena que sou menor de idade uahuahauhuahuaua….

  4. Dnowaski 11/07/2010

    O unico idiota q nao bebe pq é menor…

  5. Anderson - Magazine 12/07/2010

    … mas, se dirigir não beba!

  6. mel 13/07/2010

    se dirigir, não beba. ;D

  7. Poison Heart 13/07/2010

    @mel, se beber me chame.

  8. mel 13/07/2010

    @Poison Heart, ok. ;D

  9. magno 13/07/2010

    papo de pinguço…. em alguns paises pessoas bebem xixi vai pesquisar sobre isso tbm… e depois bebe um pouco

  10. Poison Heart 13/07/2010

    @magno, Amigo Magno, o termo “pinguço” está errado, pois o post não se refere à aguardente de cana, a popular pinga. Você poderia usar a locução “papo de cervejeiro”, e ela seria bem aceita nesse caso.

    Agora, sobre beber urina: Esse hábito se chama “Urofagia”, e ele não é próprio de alguns países, pessoas em todo o mundo são adeptas desse costume. Se tiver alguma curiosidade sobre o assunto, acesse esse artigo da “National Kidney and Urologic” – http://migre.me/WNUl Oks?

  11. magno 31/07/2010

    nao nao.. nao tenho duvidas mais obrigado professor. sou uma pessoa melhor agora com esse conhecimento..kk

  12. milton ribeiro 16/10/2010

    eu bebo sim estou vivendo.

  13. jorge 14/08/2011

    faz sentido!!! bebo cerveja a um tempão já! eu gosto dela e ela gosta de mim tb (pois não sou barrigudo)!!! não sou estressado, não sou mal-humorado,e “não tenho cabelo branco”!!!!!! ( e olha que estou com 40 anos!!!)…

  14. SE BEBER,VA A 60KM,SE NAO BEBER,VA A 120KM!CERVEJA NOS ESTADIOS DE FUTEBOL,POR FAVOR,LIBEREM ISSO!SE NAO FICO EM CASA VENDO O JOGO NA TV E BEBENDO NO SOFA!

  15. Fabricio 30/01/2013

    é por isso que eu não tenho cabelos brancos, e vc esqueceu de dizer que cerveja melhora o humor é um otimo antidepressivo

  16. Nome hely 5/02/2013

    Aí pessoal!!Eu sabia que tinha alguma coisa maravilhosa na cerveja!!!Desde que comecei a tomar todos os dias ,muitos problemas foram resolvidos!! Terminou meu estrss,dores no peito,etc e tal!!!obrigado papai do ceu !!

  17. Cevejat Soviet 7/02/2013

    Nunca li tanta merda… Em primeiro lugar, dizer que um copo de cerveja tem poucas calorias em comparação ao suco não quer dizer nada. Ocorre que o álcool é metabolizado rapidamente e em primeiro lugar, o que cancela o metabolismo dos carboidratos e gera gordura. É o que se chamam de calorias “vazias”. E todo os minerais contidos na cerveja vão embora devido ao efeito diurético da mesma. Mas o melhor mesmo é dizer que cerveja “hidrata”. Vai se enganar assim lá embaixo, camarada! (PS -> Bebo cerveja todo dia)

  18. Não comento texto de blogueiro.

  19. Yury Veiga 7/02/2013

    comentou!

  20. Srs.
    A 17 anos que não sei o que é gripe ou resfriado, aliás ontem tomei 13 latas, saúde a todos.
    Um abraço.
    Mustafa.

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