Evitar doces, frituras e massas? Isso você já sabe. Vão aqui outras dicas para fazer sua dieta ter resultado, aquelas que as nutricionistas não falam.
1- Não pense em começar a dieta na segunda-feira (clássico, né!?) numa terça, por exemplo. Você provavelmente vai acabar esquecendo até lá. Comece a dieta no máximo no dia seguinte ao que “teve a ideia”.
2- Se estiver namorando e o namoro estiver indo bem, faça de tudo pra não entrar em crise no relacionamento.
Se o namoro já esta em crise, termina de vez e vai curtir.
Se já está solteira, ótimo, continue assim e transforme a “encalhada” em “descompromissada”, curta o momento de “Bitch”!
- Isso por que crise de namoro gera ansiedade, ansiedade dá fome… Solteirice não, é o contrário, faz com que você sinta necessidade de estar bonita para atrair gente bonita, acaba ajudando (pega a dica!).
E esquece isso de “fiquei solteira vou tomar um pote de sorvete na frente da TV”, fala sério! Homem nenhum merece que a gente engorde.
3- Não deixe seu namorado fazer sua cabeça com papo de “bobagem amor, você está linda assim!” e te empurrar comida. Não deixe, amiga! Isso acaba com qualquer dieta. Ache super digno ele ser assim, mas só isso. Supere e siga com sua dieta.
4- Vi uma dica ótima no site da Denny Baptista (ela até já foi autora aqui dos Trocistas), é a seguinte: se sentir muita vontade de comer algo “proibido” durante a dieta, compre algo (por exemplo, um chocolate ou um sorvete com baixo nível calórico) deixe guardado e quando estiver “desesperada” pega um pouco pra aliviar. Mas nisso, não se empolgue dando fim no pote de sorvete ou na barra de chocolate todo de uma só vez. Aí vai virar dieta de engorda rapidinho. Essa dica é ótima pra manter o equilíbrio, uma forma de quebrar a corrente sem quebrar a balança.
5- Não fique muito tempo sem comer achando que seu estomago vai esquecer e ficar tudo lindo. Primeiro, seu organismo vai sentir necessidade de acumular gordura. Sabe os ursos que acumulam gordura pra passar um longo tempo sem se alimentar? Pois é amiga, somos todos ursinhos do senhor g-zuiz… Depois disso, pra terminar de vez com tudo, você pode ficar com uma fome maior e sair comendo as paredes da casa. Aí, além de gorda você vai ser tachada de maluca e corre o risco de pegar uma doença.
6- Não tente usar a bulimia, anorexia ou afins para emagrecer. Tá, parece loucura citar isso? Uma vez uma amiga falou que ia fazer essas coisas pra emagrecer. E eu, louca desesperada: “mas isso mata!”, e ela responde: “bem antes de matar eu paro”. Então se você for do tipo que pensa “morri, mas morri magra e feliz!”, vai em frente! Morra e seja feliz! Arrase no céu (ou não)!
7- Não tome “Herbalife”. Todo mundo que já usou me falou mal depois. Coisas do tipo: você gasta um dinheirão, emagrece 10 quilos em 1 mês e depois que para de tomar por uma semana engorda 50! Mas falando sério, tenta emagrecer de uma forma natural (na-tora-lmente).
8- Não vá “passar dia” na casa daquele parente (normalmente tia ou avó) que mantém a casa sempre cheia de doces, merendinhas e guloseimas e ainda fica o tempo todo “você tá muito magra minha filha, vai comer só isso? Come mais um pouquinho…”. Se você já mora em uma casa assim, que tal se mudar ou passar a viver dentro do quarto e fora de casa?
9- Pegar dietas muito “abertas” a opção da pessoa é complicado também. Aquelas por exemplo que têm: “Café da Manhã – duas frutas.” Aí você sempre fica na dúvida se pode comer uma melancia e uma jaca ou uma uva e uma cereja. Então, melhor pegar dietas claras e objetivas, tipo “você não pode comer nada!”. Pronto, você entende e acabou.
10- Não confie em dietas da Lua, do Sol, de Vênus e etc. Pensa comigo, com o aquecimento global isso tudo deve estar fora de regência, se for confiar vai acabar engordando em dobro. E se não é boa em matemática também não arrisca em dieta dos pontos!
@Bruna Malina, Pode sim!
Discordo também de não passar o dia na casa da sua avó que te empurra comida. Se você não tem capacidade nem pra argumentar com a sua avó, pare de fazer dieta pq não vai dar certo mesmo.
Sobre as dietas fechadas: acho um grande erro. Ninguém é burro pra não saber o que engorda e o que não engorda. TODO MUNDO sabe o que não deve comer pra emagrecer e a quantidade certa pra isso (não precisa ser nutricionista pra saber que você deve comer “grelhado” e não “à milanesa”).
É injusto se prender a uma dieta que te mande comer só salada, se você odeia salada. Vai comer, sei lá, duas torradas com queijo cottage, ou algo que o valha. Na minha opinião, você menospreza muito a inteligencia dos leitores desse post.
Dieta é força de vontade misturada com vontade de ser saudável, e nada mais. Não abram exceções pra um “chocolatinho”, um “sorvetinho”. Isso não existe.. você sabe que isso não é saudável, é gordura pura, e você ESTARÁ FAZENDO MAL pro seu organismo comendo essas coisas.
Pense de forma SAUDÁVEL que você não precisará de nenhuma “dieta fechada” nem de dieta da Lua, do Sol, dos Pontos, etc.
No mais, o post está ótimo nos outros pontos. Parabéns.
Obrigada pela crítica. ;)
